Un yoga pour tous
Le yoga enseigné est issu d’une tradition ancienne basée sur le texte fondateur Le yoga sûtra de Patanjali.
Ce yoga est inspiré de l’enseignement de T.K.V. Desikachar (1938-2016). C’est un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration et méditation.
Il s’adresse à tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et la progression graduelle (vinyâsa).
Le cours collectif regroupe débutants et plus confirmés.
La séance de yoga
La séance dure 1h15 (ou 1h le midi) et est composée d'un enchaînement de postures - âsana - pratiquées debout, assis, couché.
Ces exercices corporels exécutés lentement, soigneusement choisis, sont rythmés par le mouvement de la respiration.
La séance se termine par un temps consacré à la respiration consciente – prânâyama – en position assise, ou par une relaxation en position couchée.
Tu souhaites prendre soin de toi, te retrouver
Tu souhaites entretenir et renforcer ta santé
Tu es stressé-e, tu manques d’attention
